高血圧を予防するためには減塩

高血圧を予防するためには、塩分控えめの食事にしていくことが最重要です。塩分が多いとどうしても血圧は高くなってしまいがちですので、そうならないような努力をしていかなければなりません。そのためには減塩の味噌や醤油を使ったりなど、何らかの工夫が必要になってきます。

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それをしていれば必ず高血圧を予防できるというわけではありませんが、まずはそこから健康対策を始めていき、高血圧にならないように注意を向けていかなければならないのです。。