グループウォーキングは効果が大きいようです

街のなかをウォーキングしているひと達をよく見かけます。私もウォーキングを習慣に
しているひとりなのですが、週末などは本当に多くのひと達がウォーキングを楽しんでいます。
ウォーキングは膝への負担も少ないのでジョギングより長続きするのではないかと思います。
私はひとりでウォーキングをしているのですが、グループでウォーキングをしているひと達も
よく見かけます。前に雑誌で読んだことがあるのですが、グループウォーキングは鬱やストレス
解消により大きな効果があるようです。私も地元のウォーキングサークルなどに入ってみようかな
とちょっと考えています。